冷え性には陽性の食べ物をとろう！
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冷え性の方はいらっしゃいませんか？
冷え性の方はどんなに外から体を温めても、体の中が冷たくなっていれば効果はまったくありません。そんな時は『陽性』の食べ物を食べて、そのエネルギーで体を温めて体質を改善していきましょう。
そのことを『食養生（しょくようじょう』といいます。
食べることによって、体の中でよく燃焼し、温めてくれるような食品を常日頃からとっていくことによって、冷え性のつらさも少しずつ改善されてくるでしょう。
ちなみに血液がドロドロしている冷え性の方は、体を温める食品をとることだけではなく、それと一緒にアルカリ性の食品も一緒に摂取することによって、血液をさらさらにして血のめぐりを良くし、温まりやすい体になるともっと効果が高まることでしょう。
どんな食品が効果があるかというと・・・
・血液をさらさらにしてくれる食べ物
→ こんにゃく、ごぼう、にんじん、山芋、れんこん
・体を温めてくれる食べ物
→ 羊肉、豚肉、鶏肉、ハム、ソーセージ、たまご、チーズ、貝類、
赤身の魚、精製塩
・とっても体を温めてくれる食べ物
→ しょうが、ねぎ、にんにく、梅干の黒焼き