健康生活のススメ

健康とは何か？

あなたの健康を守る！ホームドクター

• 患者の味方〜ホームドクター
• セカンド・オピニオンも・・・
• ホームドクターの選び方
• 病気の早期発見が可能！
• 自分だけでは判断できない病気を見分けてもらおう！

どんな生活習慣が寿命を延ばす？

• 病気を予防するには身近な人の存在が不可欠
• 昼間の睡魔はとても危険！
• 脳を刺激〜手を動かそう！
• 性生活を豊かに〜
• 豊かな趣味を持つ
• 体に良い！こんな食べ物
• 冷え性には陽性の食べ物をとろう！
• 調理法を工夫しよう〜和食は体にいい！
• 体は食べたものから作られる！素人の断食はＮＯ！
• ゆっくりと食べましょう
• 食事はおいしく！楽しく！
• 食べること！

医師と患者　この関係を見直そう

• 自然治癒力を基本に考えよう
• 自分のカルテを作ろう
• ガン　　患者と医師は・・・
• 医療はサービス

近くの診療所と総合病院とではどんな違いがあるの？

• 総合病院には専門医・最新医療機器！
• 病院と診療所の違いは何？
• 診療できる患者数には限界がある！
• 総合病院の待ち時間は長い

寿命力を知ろう！

• 世界的な健康増進の流れ
• 平均寿命と国の豊かさの関係はあるのか？
• 寿命研究の進化
• 血圧で寿命力がわかる！

心と衣・食・住

• 長寿に関係？〜世界の食べ物〜その�B
• 長寿に関係？〜世界の食べ物〜その�A
• 長寿に関係？〜世界の食べ物〜その�@
• なぜか海辺に多い長寿の村
• 技術の進歩〜在宅医療〜
• 不自由な入院生活
• 食欲不振、そんなときは？
• みんな持ってる自然治癒力
• 快適な部屋こそが寿命力をＵＰする！

人の寿命とは何だろうか？

• 高齢社会突入！
• 寿命は遺伝子にかなり影響している？
• 人の健康寿命とは一体なんだろう？
• 人の限界寿命とは一体なんだろう？
• 実はみんな健康を気にしている？
• 人はいつかはみんな死ぬ

人の体についての基礎知識をもっと知ろう！

• 筋や骨格系とは？
• 神経系とは？
• 泌尿器とは？
• 消化器とは？
• 循環器とは？
• 呼吸器とは？
• 人の体はどうなっているのかを知って病気を理解しよう！

総合病院と診療所を使いわけよう

• プライマリーケアなら診療所
• 診療所の医師は患者への理解が高い
• 自宅の周りにはたくさんの医療機関がある

長生きの秘訣を長寿の人から学ぼう！

• 健康診断を定期的に受けよう
• 頭がよくなる魚介類
• 大豆のおかげで長生き！
• 不老長寿の薬〜水〜
• 『百害あって一利なし』のたばこ
• 『粗食』よりも『素食』〜沖縄の生活〜
• 我慢しないで！好きな食べ物も食べよう！

命の長さは生活習慣によって変わる！

• 体に異変！症状からわかる危険度とは？
• 効果的な栄養ドリンクの飲み方は？
• サプリメントを利用してみよう！
• お酒は百薬の長？
• 笑う！怒る！それぞれの健康への影響は？
• 不眠は病気のもとです
• 疲労に要注意！

自分の人生、どう向き合っていく？

• ストレスはためてはダメ！
• 病気と付き合うために
• 寿命力がアップ！その行動とは？
• みんないつかは年をとる〜心の持ち方
• 動けるときは働こう！
• 病気には負けない！

最適なホームドクターを探そう

• ホームドクターとして本当に適切？
• こんな手段でホームドクターを探そう！

体の異常信号は男女によって違う！

• 素人の判断では難しい、乳房の大きなしこり＜女性編＞
• 生理じゃない時の不正性器出血＜女性編＞
• 心理的作用が大きい、男性の性交不能＜男性編＞
• 年齢が若くても危険な病気がある！＜男性編＞
• 尿に関わる信号は重い病気？＜男性編＞

命にかかわる！こんな病気には注意しよう！

• 恐ろしい病気〜白血病
• 心臓はポンプ装置
• 日本人の死亡原因、第３位！脳血管障害とは？
• どんどん出てくる新型感染ウイルス
• 高脂血症になりやすい、コレステロールの多い食事
• 糖尿病はこんな病気

こんな症状、医師はどうみているの？

• 女性に多い便秘、便秘が症状の危険な病気もある！
• 尿の量・回数は体の異常のシグナル
• 腹痛の原因〜場所と痛み方で推測できる！
• 食欲不振の原因とは？
• 胸の痛みもいろいろ
• 動悸の原因は心臓の病気？それとも・・・
• もし声が出なくなったら・・・
• ２週間以上続く、声のかすれ
• 病状を判別できる目の充血
• 視神経の異常からおこる視力障害
• 矯正できない視力障害
• 心理的口臭？
• 口臭がする病気とは？
• 鼻血が出たら安静に！止まらなかったら･･･
• 鼻血が出た！これって病気なの？
• 耳〜難聴
• 耳〜耳鳴り
• 頭痛、どうみる？

寿命には大敵のガン−その検査方法とは？

• ガンの治療方法いろいろ
• ホスピスで行なわれるターミナル・ケア
• 末期患者の治療の中で重要〜ターミナル・ケア〜
• ガンの怖さとは？
• いろんなガン−その症状・治療方法とは？
• 発ガン性物質の多い、タバコの煙
• 日本人に一番多いガン〜胃ガン
• ガンは細胞の不良品
• 病気の中ではもっとも脅威的なガン

自分の健康具合は検査値で判断できる！

• 肝臓の中にあるＧＯＴ・ＧＰＴ
• γ-ＧＴＰはアルコールに反応する！
• まだ完璧ではない腫瘍マーカー
• 腫瘍マーカーはガン検査には大事！
• 血小板の増加−脳の血管がつまることも・・
• 血小板の正常値は？
• 血小板は止血に関係している？
• 赤血球の検査ではヘモグロビンが重要！
• 酸素を運ぶ！赤血球
• 白血球は成分のバランスも大事！
• 白血球は５種類
• 体に異常！？白血球の増減
• カルシウムの数値、高ければいい訳ではない！
• 女性は注意！〜骨粗しょう症〜
• コントロールされているカルシウム
• 人の体にはかかせないカルシウム
• 総コレステロール基準値２２０以上は注意！
• 脂肪をとると増えるコレステロール〜生活習慣病の原因？
• コレステロールは脂肪の仲間
• 血糖検査とは？
• 高血圧は生活習慣病を引き起こす危険がある！
• 血圧測定とは？
• 寄生虫〜海外旅行に行ったら特に気をつけて！
• 便の形をチェック！
• 便検査で大腸ガンを発見しよう！
• 便検査とは？
• 尿糖・尿タンパク検査以外は？
• 尿タンパク検査で腎機能の異常を発見！
• 尿糖が発見されたら？
• 尿検査とは？
• 健康診断は継続することが大事！
• 臨床検査とは？
• 検査値に異常が出てもあわてない
• 病気の早期発見に役立つ健康診断
• 定期的に健康診断を受けて、体の調子具合を確認しよう

寿命を延ばせる？人間ドック

• 人間ドックの種類
• 人間ドックが必要な訳は？
• 人間ドックと健康診断の違い

病院に行く前に！〜薬を使う時の注意を知る〜

• 薬の飲み方〜アルコールと飲んでもいいの？
• 急に薬を飲むのをやめても大丈夫？
• 薬はいつ飲んだらいいの？
• 薬はきちんと正しく保管しよう！
• 薬の形は変えないで！
• 薬の使用期間を守ろう！
• 自分に処方された薬は自分専用！
• 薬を服用〜必ず医師に伝えよう！
• 持病があれば必ず伝えること！
• 薬の併用は危険！
• 自己診断はやめよう！必ず相談を！
• きちんと薬を飲み、医師を信頼しよう！

病院に行く前に！〜自然治癒力を高めよう

• 悩みなしが健康の基本！
• 心身ともにリラックス
• 外界の影響を受けて強くなる生命場
• 漢方は薬物治療で鍼灸は経路治療
• 動物性の食べ物よりも植物性の食べ物を
• 食べ物は自然農法のものを！
• 食養生の場を考えよう
• 食養生の場を考えよう
• 気功は自己鍛錬法！
• 人には自然治癒力がちゃんと備わっている！

こんな病気は薬を使わず治せる！

• 不眠症
• 下痢
• 貧血＆低血圧
• 心臓病＆腎臓病＆むくみ
• 胃炎＆胃潰瘍
• 風邪
• 皮膚病
• 痛風

実は間違っていた！そんなびっくり常識

• 口の端がただれている・・・胃の調子が悪いの？
• 肩こりには温シップと冷シップ、どちらがいいの？
• 傷は乾燥させて治すのがいいの？
• 熱を下げるには水枕？
• おならの原因は・・・？
• 眠気にはコーヒー？
• お酒はたくさん飲めば強くなるの？
• 低血圧だと朝が弱いのは本当？
• 貧血を治すにはレバー？
• こげを食べるとガンになる？
• こんな食べ合わせ、知っていますか？
• 糖分を取りすぎると糖尿病になるの？
• 高齢者にも食べてほしい！カレー
• カテキンパワー！
• 納豆〜心臓病の人は要注意！
• 冷凍食品の栄養価はどうなの？
• 塩分と取りすぎると高血圧になるの？
• 卵についてのびっくり常識
• 脂肪を減らせばダイエットになるの？

リンク1

リンク2

リンク

お問い合わせ