我慢しないで！好きな食べ物も食べよう！
スポンサードリンク
『塩辛いものは体に悪い』
『脂っこいものは体に悪い』
こんなことを言われたり思ったりして、好きな食べ物を我慢したりしていませんか？
実は長寿の人のお話だと、長寿の方々は『好きな食べ物』いわゆる好物とされるものを、「体に悪いから・・・」といって我慢したりはしない、ということです。そう、食べたい時に食べる。
たしかに自分が好きなものを食べることは、決して悪いことではありません。
何が悪いのかというと、それは『いつも同じものばかり食べ過ぎる』ということです。
食べたいものを我慢する。
それが本当に自分の体にとって良いことなのでしょうか？
脂っこいものを『体に悪いから・・・食べたいけど我慢しよう』ではなく、例えば週に１回ならＯＫ、２週間に１回ならＯＫといった偏った食生活にならない程度であれば食べたほうがいいと思います。