ストレスはためてはダメ！
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ストレスは精神面だけではなく、体調の悪化にもとても影響するため、ストレスが原因で、血圧が上がったり、風邪をひきやすくなったり、女性の場合は月経が止まったりすることがあります。
実際、経験された方はおそらくいらっしゃるでしょう。
人の体は『神経系』『内分泌系』『免疫系』の３つのシステムがそれぞれ上手にバランスをとって連携しているために健康が維持されています。ですから、外からのストレスが加わってしまうと、神経系のうちの『自律神経』はそれぞれの器官に『ストレスを受けた！』という反応を伝え、内分泌系は内分泌腺に指示を出してホルモンを血液中に分泌させて、体のバランスを保とうとします。
でも、外からのストレスが長く続いてしまうと、これらの器官は疲れてしまい、上手に体のバランスを保つことが難しくなってしまいます。さらには免疫の機能も乱れてしまいます。
免疫系とは体を外部からのウィルスや最近などの有害な物質を侵入させまいと体を守る働きをするため、もしもこの免疫系がきちんと働いてくれないと、『風邪』や『肺炎』などの感染症にかかりやすくなってしまったり、ガンなどの大変な病気にもなってしまう可能性があります。
自分が一番ストレスを発散できる解消法を見つけ、ストレスをためないよう心がけましょう！
寿命力をアップするには、ストレス解消法は必要です！