下痢
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下痢といっても様々な原因がありますが、もし、胃腸炎やすい臓炎、肝臓病などの消化器系の病気にかかっている場合には、まずはその病気を治療することが先決です。
しかし、病気とは関係がなく体質的に下痢になりやすい人は、水分を多く取りすぎていたり、冷え性だったりします。ということは、体内にある水分（特に胃腸）を尿として、もしくは汗として体の外へ出せば、下痢は改善されるということなのです。
【 予防＆治療 】
・１日２～３個のりんごをすりおろして食べる。
・味噌汁ににんにくかしょうがのおろしたものを入れて
食事の毎に飲むこと。
・人参や玉ねぎ、じゃがいもなどを長時間煮込み、自然の塩で
味付けしたスープを飲むこと。
・しょうが湿布をおなかに当てておく。
（ひねしょうがを１５０ｇすりおろして、そこに水２ℓを加えて
鍋に入れて火にかける。沸騰直前に火を弱めてとろ火で
温める。７０℃くらいになったら、タオルに浸してよく絞り、
おなかに直接当てる）