tag:www.kawor.com,2008:/kenkou/2 2006-12-12T12:30:57Z 健康な生活を送る為に必要な方法、生活習慣、用語などを網羅しています。これを実践するだけで日々の生活習慣病を予防する事ができます。 ぜひ活用してください。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.677 2006-12-12T12:24:21Z 2006-12-12T12:30:57Z

デトックスできれいなからだ バイク雑学！各部名称・トラブル対処のすべて 金融用語...

na デトックスできれいなからだ バイク雑学！各部名称・トラブル対処のすべて 金融用語便利帳 誕生花と花言葉知ってますか？ 年金簡単早分かりサイト 肌の手入れエトセトラ カクテルレシピとおいしい飲み方 美肌と美白のスキンケア 美肌のスキンケア]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.203 2006-04-28T11:51:17Z 2006-04-28T11:51:17Z

口の端がただれていることを口角炎という。口角炎の多くは単純ヘルペスウイルスやカンジダといったカビの一種が原因でおこる。疲れたたまったり、おおきな病気をして免疫力が著しく低下した時におこりやすくなる。口角炎は軟膏で治療するが、口角炎がおこった根本的な原因である体力の低下を補うことが一番大切。

kaworu 口角炎』といいます。 昔からこの口角炎になると、「胃の調子が悪い」と胃のせいにされがちですが、実はほとんどの場合、胃とは無関係なのです。 口角炎の多くは『単純ヘルペスウイルス』や『カンジダ』といったカビの一種が原因でおこります。そしてこれらは、日々の疲れがたまったり、おおきな病気をして免疫力が著しく低下した時におこりやすくなります。 ですから、このような時は食欲も低下してしまうため、口角炎が胃のせいだと思われてしまったのでしょう。 口角炎は軟膏で治療しますが、口角炎がおこった根本的な原因である体力の低下を補うことが一番大切です。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.202 2006-04-28T11:38:58Z 2006-04-28T11:38:58Z

肩こりなら温シップでも冷シップでもどちらでもよく、患部の熱を下げてくれる効果は同じ。温シップが温かく感じるのは、温シップには唐辛子の成分である「カプサイシン」が配合されているため。結果的にはどちらも同じ効果があるので、本人の気持ちがいいとされる方を選んでみては。

kaworu 肩こりなら、温シップでも冷シップでもどちらも患部の熱を下げてくれる効果があるので、実はどちらでもいいのです。 でも、温シップは温めてもいないのに、どうして温かく感じるのでしょうか？ 実は、温シップには唐辛子の成分である『カプサイシン』が配合されているためなのです。 結果的に温シップも冷シップも同じ効果がありますので、例えば、暑い夏には冷シップ、寒い冬には温シップなどといった、本人の気持ちがいいとされる方を選んでみてはいかがでしょうか？ ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.201 2006-04-28T11:29:38Z 2006-04-28T11:29:38Z

傷は乾燥させるよりもグチュグチュとさせたままの方が早く治る。このグチュグチュは浸出液といって、細胞成長因子と呼ばれる皮膚の再生を促進する成分が入っているため。強い臭いの浸出液が出る時は化膿している可能性があるため、病院で手当てをしてもらうこと。ちなみにばんそうこうを張った場合、どのくらいのタイミングで交換したらいいのか？基本的にはあまり交換しないほうがいいが、汚れたり、水仕事やお風呂などで濡れてしまった時には取り替えよう。

kaworu グチュグチュ」は浸出液といって、この中には細胞成長因子と呼ばれる皮膚の再生を促進する成分が入っているのです。ただ、強い臭いの浸出液が出るときは化膿している可能性があるため、病院で手当てをしてもらいましょう。化膿している時は、抗生物質入りの軟膏を塗って清潔なガーゼを当てるのがいいです。 ちなみに、傷にばんそうこうを張った場合、このばんそうこうをどのくらいのタイミングで交換したらいいのでしょうか？ 基本的には、傷がグチュグチュしている方が早く治るため、あまり交換しない方が効果的です。ただ、汚れてしまったり、水仕事やお風呂などで濡れてしまった時には取り替えましょう。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.200 2006-04-28T11:12:53Z 2006-04-28T11:12:53Z

熱があるときの水枕はとても気持ちがいいものだが、頭だけを冷やすことは結果的には全身の熱を下げる効果はない。おでこにのせる氷のうやタオルも同様。熱中症などで体温が高い時には体全体を冷やすために、頭だけではなく脇の下や股などの一緒に冷やすことが大事。一番効果的なのは「ぬるま湯で体全体を拭き、そのまま薄着で２０分程度いる」こと。体を拭いたときの水分が蒸発することで気化熱が働き、体の熱を奪ってくれる。

kaworu 結果的に全身の熱が下がるわけではありません。おでこに氷のうや冷たいタオルをのせることも同じです。 熱中症などで体温が高い時には体全体を冷やすために、頭だけではなく、脇の下や股なども一緒に冷やさなければ効果はありません。 一番効果的なことは、『ぬるま湯で体全体を拭いて、そのまま２０分程度薄着でいること』です。 熱があるのにそんなことをしていいのか？と思われがちですが、実は体を拭いたときの水分が蒸発することで気化熱が働き、体の熱を奪ってくれるのです。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.199 2006-04-28T10:54:39Z 2006-04-28T10:54:39Z

いも類や豆類、繊維質の多い食品を摂取すると、おならが出やすくなる。しかし、おならの原因はそれだけじゃなく、もっと大きな原因がある。それは「ストレス」。ストレスによって体が緊張し、そしてつばを飲み、さらにその動作によって体の中に空気が入ることによってガスを増加させている。

kaworu いも類や豆類、繊維質の多い食品を摂取すると、おならが出やすくなるということも本当ですが、実はもっと大きな要因があるのです！ おならが出る、大きな原因は『ストレス』です！ ストレスによって体が緊張し、そしてつばを飲み、さらにその動作によって体の中に空気が入ることによってガスを増加させているのです。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.198 2006-04-28T10:45:59Z 2006-04-28T10:45:59Z

コーヒーに含まれている「カフェイン」の働きによって眠気を防いでくれる。しかしコーヒーに含まれるカフェインは１．５％。しかし紅茶には５％含まれているため、実際は紅茶の方が効果がある。２０分程度の短いお昼寝をするとき、紅茶を飲んでから寝ると、起きる頃までにはカフェインの作用が働きはじめて、すっきりとした目覚めができる。

kaworu カフェイン』の働きによって、眠気を防いでくれるのです。 コーヒーの中に含まれているカフェインは約１．５％。ちなみに紅茶には５％も含まれているのです。 ということは、実は、コーヒーよりも紅茶の方が眠気防止には効果があるのです。 そこで、ちょっと眠い時のお昼寝に、このカフェインを上手に利用する方法があります。 紅茶を飲んでから２０分程度寝るという方法です。 カフェインは、体の中に入ってからその効果があらわれるまでに約３０分程度時間を必要とします。 よって、昼寝をし始めてから起きる頃までには、ちょうどカフェインの作用が働きはじめて、すっきりとした目覚めができる、ということなのです。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.197 2006-04-28T08:57:10Z 2006-04-28T08:57:10Z

アルコールが体の中に入ると「アセトアルデヒド」という物質ができ、やがてこれは水と二酸化炭素に分解されるが、この分解がきちんと行われないと二日酔いになってしまう。アルコールを飲んでいるとアセトアルデヒドを分解する酵素の働きが活発になることがあり、活性酵素の発生がより多くなってしまうため、肝臓の障害が進んでしまう可能性もある。お酒に弱かった人が飲めるようになったことがあるが、肝臓の能力が高まったということではないので、ほどほどにしよう。

kaworu アセトアルデヒド』という物質ができ、やがてこれは水と二酸化炭素に分解されますが、きちんと十分に分解されずに体の中に残ってしまうと二日酔いになってしまいます。 お酒に弱い人は、この分解作用がきちんと行われていない、ということです。 アルコールをいつも飲んでいると、アセトアルデヒドを分解する酵素の働きが活発になることがあります。しかし、逆に活性酵素の発生がより多くなるため、肝臓の障害が進んでしまう可能性が高くなります。 お酒に弱かった人が飲めるようになることはありますが、肝臓の能力が高まったということではありません。お酒はほどほどにしましょう。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.196 2006-04-28T08:47:20Z 2006-04-28T08:47:20Z

ホルモンの働きによって正常な目覚めがおこる。それはアドレナリンが心臓を強く動かすことやノルアドレナリンが動脈を収縮させること、脳下垂体の命令によって何種類もの副腎皮質ホルモンが分泌されて内臓に働きをかけること。よってこれらのホルモンバランスが崩れることによって正常な働きがされないと目覚めが悪くなる。目覚めることと低血圧とはとくに関係はない。

kaworu ホルモンの働きによって、正常な目覚めがおこります。 それは、アドレナリンが心臓を強く動かすことや、ノルアドレナリンが動脈を収縮させること、脳下垂体の命令によって何種類もの副腎皮質ホルモンが分泌されてそれぞれ内臓に働きかけることです。 ですから、これらのホルモンのバランスが崩れることによって正常な働きがされないと、目覚めが悪くなるのです。 目覚めることと低血圧とは、とくに関係はありません。]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.195 2006-04-27T08:46:54Z 2006-04-27T08:46:54Z

レバーは貧血の予防には効果がありますが、すでに鉄欠性貧血と診断された場合には、レバーを食べるだけでその貧血が治るというわけではない。発病した鉄欠性貧血を治す時に使用される鉄錠は、１錠に５０〜１００ｍｇの鉄分が含まれているが、豚レバー１食分には６．５ｍｇしか含まれていない。鉄分を補給するのにレバーを食べることは良いことだが、鉄欠性貧血と診断された場合には、きちんと治療を受けて指示された薬を飲むことが大事。

kaworu レバーは貧血の予防には効果がありますが、だからといって、たくさん食べるだけで鉄欠性貧血が治るというわけではありません。 発病した鉄欠性貧血を治す時に使用される鉄剤には、１錠に５０〜１００ｍｇの鉄分が含まれています。しかし豚レバー１食分には、６．５ｍｇしか鉄分は含まれていません。 毎日の食事の中で鉄分を補給することは大事です。 しかし、あくまでも補給であって、鉄欠性貧血と診断された場合には、きちんと治療をうけて指示された薬を飲むことが大事です。]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.194 2006-04-27T08:35:25Z 2006-04-27T08:35:25Z

魚や肉のこげた部分にはベンゾピレンという発がん性物質が含まれているが、そのこげの中にはこの物質と結合して体の外に出す働きもあるので、あまり心配はいらないそう。さらにハーブやにんにくにもこれと同じ働きがあるのでぜひとも利用しよう。ご飯を炊いた時にできるおこげにも、トリプＰやグルＰといった発がん性物質がある。しかし１日に１００トンのおこげを１年間食べ続けないとガンにはならない。（国立がんセンターの計算）ということは必要以上にこげを心配しなくても良いということ。

kaworu ベンゾピレンという発がん性物質は確かに含まれていますが、そのこげの中にはベンゾピレンと結合して、体の外に出す働きもあるのです。 さらに、ハーブやにんにくなどにも同じ働きがあるので、これらを調理する時にはぜひ利用するといいでしょう。 ご飯を炊いた時にできる『おこげ』の中にも、トリプＰやグルＰといった発がん性物質が見つかりました。 しかし、がんになるには、１日に１００トンのおこげを1年間食べ続けないといけないそうです。これは国立がんセンターの計算に基づいています。 ということは、必要以上にこげを心配しなくてもいいのです。 でもいくら食べてもいいということではありませんのでご注意を。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.193 2006-04-27T08:13:07Z 2006-04-27T08:13:07Z

お酒・からしには血行を促進する働きがあるため、皮膚に疾患がある場合には大量に食べるとかゆみが出てきてしまう可能性がある。さらにお酒は高血圧や糖尿病などの生活習慣病を促進するので要注意。きゅうりやトマト、なすなどは体を冷やす効果があるので一緒に食べるとよい。ざる蕎麦・なすのお漬物には体を冷やす効果があるため、ほてった体を沈める時は効果があるが、冷え性の人はさらに手や足が冷えて下痢をおこしてしまうことも。そんな方は温かい蕎麦を食べて、さらにねぎや七味などを加えると体が温まるのでおすすめ。

kaworu お酒＆からし　】 　　お酒・からしにはそれぞれ血行を促進する働きがあります。 　　じんましんや湿疹などの皮膚に疾患がある場合には、あまり大量に 　　摂取するとかゆみが出てきてしまう可能性があります。 　　ちなみにお酒には、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を促進して 　　しまうので要注意！ 　　きゅうりやトマト、なすなどは体を冷やす効果があるので、これらと 　　一緒に食べるのもいいですね。 【　ざる蕎麦＆なすのお漬物　】 　　冷たい蕎麦・なすには体を冷やす効果があります。 　　暑い夏などに食べると、ほてった体を沈める効果がありますが、 　　冷え性でお悩みの方が食べ過ぎると、さらに手や足が冷えて 　　下痢をしてしまう場合もあります。 　　そんな方は蕎麦でも「温かい」ものを食べるといいでしょう。 　　さらにねぎや七味などの体を温める効果があるものを加えて 　　食べることもおすすめです。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.192 2006-04-26T14:42:48Z 2006-04-26T14:42:48Z

現在は以前に比べて砂糖の消費量は減ってきている。しかも私たちは砂糖を取り過ぎないように注意をしている。それなのに糖尿病になる人の数は減るどころか年々増え続けている。ひとまず砂糖だけが糖尿病の原因ではないということだけはわかる。糖尿病になる原因には、遺伝子・高カロリー＆高脂肪の食生活・肥満・運動不足・ストレスなどがある。

kaworu 糖分控えめ』や『ノンシュガー』などの文字が書かれた商品を目にすることはないでしょうか？それだけ、私たちは砂糖をとり過ぎないように注意をしています。 しかし！それなのに、糖尿病になる人の数は、減るどころが年々増え続けています。どうしてでしょうか？ひとまず、砂糖だけが糖尿病の原因ではないということはわかります。 糖尿病になる原因には、遺伝子の関係や高カロリー・高脂肪の食生活、肥満や運動不足、ストレスなどがあります。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.191 2006-04-26T14:32:52Z 2006-04-26T14:32:52Z

市販のカレールーには約３０種類以上のスパイスがブレンドされている。食欲がなくなる夏でもカレーなら食欲を増す効果がある。最近の研究では、カレーを食べることで脳内の血流が促進されるということがわかり、６５歳以上の方でも若い方でも同様の働きがあると確認された。ぜひとも、脳梗塞や認知症が心配な高齢者の方々にもカレーは食べていただきたい。

kaworu カレーを食べることで脳内の血流が促進されるということがわかり、６５才以上の方でも若い人と同じ働きがあると認められたそうです。 ですから、若い人の食べ物と思わずに、脳梗塞や認知症が心配な高齢者の方々にも、ぜひともカレーは食べて頂きたいですね。 ]]> tag:www.kawor.com,2006:/kenkou//2.190 2006-04-26T14:24:39Z 2006-04-26T14:24:39Z

紅茶や緑茶はインフルエンザを予防する効果が期待できるという。これらの茶葉に含まれているカテキンがインフルエンザと結合してウイルスの感染力をなくしてしまう。ウイルスは粘膜に付着してから侵入するまでに３０分もかからないので頻繁にうがいをするか、ごくごくとお茶を飲むようにする。さらにカテキンには食中毒を起こす菌をもやっつけてくれ、緑茶のカテキンに含まれているエピガロカテキンガレードには強い殺菌効果がある。

kaworu 紅茶や緑茶はインフルエンザを予防する効果が期待できるといいます。 これらの茶葉に含まれている『カテキン』がインフルエンザウイルスと結合して、ウイルスの感染力をなくしてしまうそうです。 ちなみにウイルスは人の粘膜に付着してから侵入するまでに３０分もかからないといわれています。ですから、出がらしの茶葉でもいいので、頻繁にうがいをするか、ごくごくとお茶を飲むようにしましょう。 さらに『カテキン』には、食中毒を起こす菌をもやっつけてくれます。 しかも緑茶のカテキンに含まれているエピガロカテキンガレードには強い殺菌効果があるので、食事の間や食後に２煎目までのお茶を飲むだけで食中毒の予防に効果があるそうです。 ]]>