肌のトラブル、手入れについて
【ギャバ】
美肌の大きな鍵を握っているのが自律神経。
自律神経の司令塔は脳の中にあるため、脳が強いストレスを感じると、自律神経にも影響が及んで、その働きが乱れてしまいます。
すると、ホルモンのバランスが崩れやすくなり、肌トラブルとなります。
ギャバ（GABA＝γアミノ酪酸）はアミノ酸の一種で、精神を落ち着かせる作用があり、ストレスや不眠を解消し、自律神経失調が原因のシミを防いでくれます。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、美肌作りにはとくに副交感神経の働きが重要です。
副交感神経は寝ている間に活発になるので、よく眠り、サプリでギャバを補えば、ストレスが緩和され、シミを防ぐことができるでしょう。
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