肌のトラブル、手入れについて
肌色の良し悪しは肌の奥を流れる血液によって決まってきます。
顔面をいつもきれいな血が流れていれば、肌はいきいきとばら色に輝くでしょう。
でも、肌の下を流れる血液が淀んでいると、肌色もくすんでしまいます。
また、血行が悪くなると、肌の新陳代謝（生まれ変わり）のリズムが乱れ、いつまでも古い皮膚が残ってしまうので、肌色はドス黒くなるのです。
血流が悪くなって表皮に充分な栄養が行き届かないと、ターンオーバーが遅れ、35〜40日周期になってしまい、それだけ古く汚れた角質が表面に残ると、肌色もくすみます。
ですから、くすみのない美しい肌をキープするには、血行をよくすることが一番なのです。
血液は、栄養、水、酸素から作られるので、まずはバランスよく食べ、水をたくさん飲み、適度な運動をして酸素を取り入れましょう。
血行不良につながる疲れや睡眠不足を解消して、健康な生活を送ることも大切です。
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