肌のトラブル、手入れについて
☆核酸食と一緒に…
動物性の核酸食には脂肪分が含まれているので、脂質の代謝を促進するビタミンやミネラル類を含む食品と一緒にとるか、サプリを補えば、美肌効果はさらにアップします。
☆コレステロール値に注意しよう
お寿司のネタによく使われる動物性の核酸食は美肌に有効ですが、コレステロールが高めです。
量を加減しながら食べましょう。
☆漢方との併用
柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）、大柴胡湯（だいさいことう）、小柴胡湯（しょうさいことう）などは、シワ撃退に効果があります。
ただし、専門家によく相談して選んでください。
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