肌のトラブル、手入れについて
コーヒーには覚醒作用があり、交感神経を刺激して、その働きを優位にしてしまいます。
眠気防止には有効ですが、毎日ガブ飲み（１日5〜6杯）することは、自律神経のバランスが崩れる原因になるので注意してください。
また、コーヒーには、体内のビタミンＣを壊してしまう作用もあるのです。
自律神経がアンバランスになり、なおかつ体内のビタミンＣも不足すると、メラニンが生成されやすくなり、シミができやすくなります。
コーヒーの代わりに、ビタミンＣの豊富な緑茶や、ポリフェノールを含むウーロン茶やココア、ポリフェノールを含み血行促進作用もある赤ワインなどがおすすめです。
白ワインも抗酸化作用があるので美肌作りには最適でしょう。
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