肌のトラブル、手入れについて
目の下のクマが気になるのは、たいてい寝不足だったり疲労が蓄積しているときです。
つまり、体内の循環が悪くなっていたり、肝機能が衰えたりしているのです。
目の下のクマは、そんな生活環境の悪化の表れですから、生活のリズムを整えるとともに、デトックス作用のある食べ物をとって、体内の浄化を図ることが必要です。
デトックスや、血液・体液の浄化にいい食べ物とは、抗酸化作用のあるものや植物繊維の多いものになります。
◎おすすめの食材
ところてん、酢、レモン、イチゴ、トマト、ブドウ、納豆、黒豆、ブロッコリー、鮭、カニ、エビ、ホウレン草、白菜、アスパラ、赤ワイン
血行をよくするマッサージを行うのも効果的です。
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