肌のトラブル、手入れについて
髪にツヤがなくパサつくのは、髪の毛の栄養不足が原因です。
【体の中からヘアケアしよう】
髪の栄養分としては、たんぱく質、ヨード、ビタミンＥが必要。
とくにたんぱく質（アミノ酸）は、大切な髪の栄養源なのです。
シワに有効な核酸食は、アミノ酸がたくさん入っていますので、髪の毛にも効果的です。
エビ、イカ、カニ、ウニ、イクラなど核酸食をたくさんとってください。
また、ノリ、ワカメ、ヒジキ、昆布など海藻類には、ヨードがたくさん含まれます。
さらに、サプリでアミノ酸とビタミンＥを補うと効果は絶大です。
【体の外からヘアケアしよう】
髪にツヤとしっとり感を与える成分の入ったシャンプーやコンディショナー、パックなどでお手入れすることが大切です。
リーブ・イン・コンディショナー（洗い流さないヘアートリートメント）を使うと、髪にしっとり感がでるので、パサつきのひどい人にはおすすめ!
また、夜の洗髪後は、髪の乾燥を防ぐため、なるべくドライヤーは使わず、自然乾燥がいいでしょう。
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