肌のトラブル、手入れについて
冷え性のなかでも、肌の白い人や青白い人は、血圧が低く、貧血気味の人が多いようです。
また、肺に活気がなく、肌は栄養不足になりがちです。
そのため、肌がカサついてあれやすく、シミやくすみが出やすい状態になってしまうのです。
栄養を補給して、肌を元気にしてあげましょう。
冷えを改善するには、牛肉、ウナギ、レバー、卵の黄身、カボチャ、栗、ニンニク、タマネギなど、血を増やし、精力をつけるものがいいでしょう。
サプリは、貧血を防ぐビタミンＡや、血行をよくするビタミンＥがおすすめ。
症状によっては漢方薬（薬局で相談しましょう）を使うのも効果的です。
あとは、ゆっくり入浴して体をよく温め、お風呂から上がったら、保湿効果の高いクリームを使い、顔のマッサージをしてください。
肌も心も、じんわり潤ってくるはずです。
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