肌のトラブル、手入れについて
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お肌と体のケアをしたあとは、体の中もケアしましょう。
いい水をコップ1杯飲んで、汗で失われた水分を補給してください。 同時に、シワ、たるみ、シミなど自分に必要な美肌サプリをとりましょう。
ちなみに、お酒を飲んだ日はアルコールによる脱水症状を起こしやすく、ビタミンＢ群も不足するので、普段よりたくさん水を飲み、ビタミンＢ群（とくにＢ2、Ｂ6）を補ってください。 肌の乾燥を防ぐので、シワの予防になります。
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